ภาระต่อไต: การบริโภคโปรตีนมากเกินไป อาจเพิ่มภาระในการทำงานของไต
ปัญหาทางเดินอาหาร: ท้องอืด, ท้องเสีย, ท้องผูก หรือปวดท้อง
อาหารเสริมคนท้อง คนท้องทานนมผึ้งได้ไหมค่ะ
การกินเวย์ก่อนนอน หรือในระหว่างที่ร่างกายอยู่ในโหมดพักผ่อน จะเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายจะนำโปรตีนไปซ่อมแซมร่างกายจุดที่กล้ามเนื้อฉีกขาด และสึกหรอจากการออกกำลังกายหลังจากการใช้งานมาทั้งวัน จึงทำให้มีโปรตีนเพียงพอในการซ่อมแซมขณะที่นอนหลับนั่นเอง
เน้นความหลากหลาย ทั้งโปรตีนจากพืชและสัตว์ เพื่อให้ได้กรดอะมิโนและสารอาหารอื่น ๆ ที่ครบถ้วน
การกินผักใบเขียวดีสำหรับคุณแม่ท้อง และทารกในครรภ์ เพราะมีโฟลิกสูง มีสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น ผักโขม บรอกโคลี
ควบคุมน้ำหนัก: โปรตีนช่วยเพิ่มความรู้สึกอิ่ม ทำให้ลดความอยากอาหารและควบคุมปริมาณแคลอรี่ที่บริโภคได้
ทีม
คนท้องกินปลากระป๋องได้ไหม ปลอดภัยไหม หรือมีความเสี่ยงอย่างไร
ติดตามพัฒนาการการตั้งครรภ์และพัฒนาการของลูกน้อยในแต่ละวัน
สาเหตุที่กินเวย์โปรตีนแล้วท้องเสีย
หากจะถามว่า คนท้องกินเวย์ได้หรือไม่ ก็ต้องบอกว่า ไม่ควรเด็ดขาดค่ะ ซึ่งเราจะสามารถเห็นได้จากฉลากข้างผลิตภัณฑ์ว่า มีการระบุไม่ให้สตรีมีครรภ์รับประทาน รวมถึง การที่คุณแม่กินโปรตีน ไม่ว่าจะชนิดใดก็ตาม ไม่ว่าจะเป็นโปรตีนที่มาจากนมถั่วเหลือง คนท้องกินเวย์ได้ไหม โปรตีนที่มาจากอาหาร หรือแหล่งอื่น ๆ หากทานมากจนเกินไป จะส่งผลให้ลูกที่อยู่ในครรภ์ มีโอกาสเป็นโรคภูมิแพ้สูงมาก เมื่อคลอดออกมา รวมถึงอาการหอบหืด ลมพิษ ที่จะติดตัวไปกับลูกน้อยไปยาว ๆ เลยก็ได้
ใครเคยกินบ้าง กินก่อนคลอดรึหลังคลอดกันค่ะ
ข้อควรรู้เมื่อคนท้องรับประทานอาหารเสริมโปรตีน